في عصرنا الحديث، أصبحت العناية بصحة العظام أكثر أهمية من أي وقت مضى، حيث تزداد معدلات الإصابة بأمراض العظام بشكل ملحوظ. يعتبر نقص كثافة العظام أحد المشكلات الصحية التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور. في “مركز الدقي للأشعة” ، ندرك أهمية الكشف المبكر والتشخيص الدقيق لهذه المشكلات لضمان صحة العظام وسلامتها. في هذا المقال، سنتناول بشكل مفصل أسباب نقص كثافة العظام، عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام، ودور العمر والجنس في ضعف العظام.

تعتبر كثافة العظام مقياسًا حيويًا لقوة العظام وصحتها. نقص كثافة العظام يعني أن العظام تحتوي على كمية أقل من المعادن مثل الكالسيوم، مما يجعلها أكثر عرضة للكسور. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص كثافة العظام، والتي تشمل:

نقص العناصر الغذائية الأساسية: الكالسيوم وفيتامين د هما من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام. الكالسيوم هو المكون الرئيسي للعظام، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام وزيادة خطر الكسور. فيتامين د، من ناحية أخرى، يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية. نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، مما يؤثر سلبًا على كثافة العظام.

التغذية غير المتوازنة: التغذية غير المتوازنة، بما في ذلك نقص تناول الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات الضرورية للعظام، يمكن أن تؤدي إلى ضعف كثافة العظام. عدم تناول كميات كافية من الأطعمة مثل منتجات الألبان، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والمكسرات يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العظام.

نمط الحياة غير الصحي: نمط الحياة الذي يتسم بقلة النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام. التمارين الرياضية تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز كثافة العظام. التمارين التي تشمل تحمل الوزن مثل المشي ورفع الأثقال، تساهم في تقوية العظام. بالإضافة إلى ذلك، العادات غير الصحية مثل التدخين واستهلاك الكحول المفرط يمكن أن تؤدي إلى فقدان كثافة العظام. التدخين يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للعظام، في حين أن الكحول يمكن أن يؤثر على عملية بناء العظام.

الأدوية والأمراض المزمنة: بعض الأدوية والأمراض المزمنة يمكن أن تؤدي إلى نقص كثافة العظام. الأدوية الستيرويدية، على سبيل المثال، يمكن أن تسهم في فقدان الكالسيوم من العظام. الأمراض المزمنة مثل الروماتويد يمكن أن تؤثر أيضًا على صحة العظام بشكل سلبي، حيث قد تؤدي إلى التهاب وتآكل في المفاصل مما يؤثر على كثافة العظام.